Dla wielu właścicieli zwierząt wspólne spanie z pupilem to coś więcej niż przyzwyczajenie — to sposób na bliskość i poczucie bezpieczeństwa. Mruczenie kota, ciepło psa czy delikatne drapanie łapką potrafią skutecznie ukoić nerwy po ciężkim dniu. Ale czy ten uroczy rytuał jest naprawdę zdrowy? Według weterynarza dr. Pablo Antonio Olmedo, spanie z psem lub kotem ma swoje zalety, ale też konkretne ryzyka, o których nie wolno zapominać.
Jak zwierzęta wpływają na sen i emocje
Dr Olmedo podkreśla, że obecność zwierzaka w łóżku może redukować stres i lęk, a także pomagać zasnąć. – „Ich rytmiczny oddech, ciepło ciała i sama obecność działają jak naturalny środek uspokajający, podobny do przytulenia” – wyjaśnia. Badania potwierdzają te obserwacje. Zarówno National Sleep Foundation, jak i American Psychiatric Association wskazują, że spanie w towarzystwie zwierzaka obniża poziom kortyzolu (hormonu stresu), a jednocześnie zwiększa poziom oksytocyny, czyli tzw. „hormonu szczęścia”. To z kolei może poprawić nastrój, ułatwić zasypianie i zmniejszyć poczucie samotności — szczególnie u osób mieszkających samodzielnie.
Z kolei badacze z Washington State University udowodnili, że już 10 minut głaskania psa lub kota znacząco obniża poziom stresu w organizmie. Nic dziwnego, że wielu właścicieli przyznaje, że po nocy spędzonej ze swoim pupilem budzą się w lepszym humorze.
Przeczytaj też: Zaskakujące wyniki badań: Psy mogą spowolnić starzenie biologiczne u kobiet
Dalszy ciąg artykułu poniżej
Gdy pupil zakłóca sen
Nie każdy jednak śpi z futrzakiem równie spokojnie. Według American Academy of Sleep Medicine, nawet co trzeci właściciel, który śpi ze zwierzakiem, doświadcza regularnych zakłóceń snu. Psy i koty mają inne cykle snu – wiercą się, wstają o świcie, poruszają lub wydają dźwięki, co może prowadzić do bezsenności lub zmęczenia.
Dochodzi też kwestia zdrowia. Zwierzęta mogą przenosić alergeny, bakterie lub pasożyty, szczególnie jeśli nie są regularnie szczepione i odrobaczane. U osób z astmą lub alergią kontakt z sierścią w łóżku może pogorszyć objawy. Eksperci z Mayo Clinic uspokajają jednak, że ryzyko infekcji jest minimalne, jeśli dbamy o higienę — warto regularnie czesać pupila, prać pościel i wykonywać badania kontrolne u weterynarza.
Czy można spać ze swoim psem lub kotem – jak znaleźć złoty środek?
Specjaliści radzą, by każdy właściciel sam rozważył, co jest najlepsze dla niego i jego zwierzaka. Jeśli wspólny sen sprawia przyjemność, ale przeszkadza w odpoczynku, można rozważyć kompromis — pozwolić pupilowi spać w osobnym legowisku w sypialni – pisze dailyrecord.co.uk. Najważniejsze to dbać o zdrowie, higienę i jakość snu – zarówno swoją, jak i ukochanego czworonoga. Bo miłość do zwierząt nie musi oznaczać wspólnej poduszki.