Zmiana czasu na letni w Wielkiej Brytanii to dla wielu osób symbol nadejścia wiosny i dłuższych, jaśniejszych wieczorów. Co roku przestawianie zegarków budzi emocje – jedni cieszą się z dodatkowego światła po pracy, inni narzekają na krótszy sen. W 2026 roku zmiana czasu nastąpi wcześniej niż zwykle, co oznacza, że mieszkańcy UK szybciej odczują pierwsze wyraźne oznaki nadchodzącej wiosny i dłuższych dni.
Zmiana czasu w UK w 2026 roku
Zmiana czasu nastąpi w niedzielę, 29 marca, czyli dzień wcześniej niż w 2025 roku, kiedy zegarki przestawiano 30 marca. Tradycyjnie mówi się, że wiosną zegarki„skaczą do przodu” („spring forward”), a jesienią – „cofają się” („fall back”). Większość telefonów i urządzeń elektronicznych zmieni czas automatycznie o 1:00 w nocy, a więc również Twój budzik dostosuje się sam. To oznacza, że wieczory zaczną stawać się jaśniejsze szybciej, a my będziemy mogli cieszyć się wiosną już 24 godziny wcześniej, niż moglibyśmy się spodziewać.
Przeczytaj też: Jeden bilet, cała Walia bez limitu. Ten kolejowy hit kosztuje tylko 150 funtów
Dłuższe wieczory i więcej słońca
W dniu zmiany czasu słońce zajdzie dopiero o 19:32. Już w połowie kwietnia zachód słońca przesunie się na 20:30, a pod koniec miesiąca – nawet na 21:00. To moment, kiedy Brytyjczycy odczuwają największy wzrost ilości światła dziennego po najkrótszych dniach w grudniu. Choć wprowadzenie czasu letniego odbywa się od ponad 100 lat, wciąż co roku wywołuje lekkie zamieszanie.
Przeczytaj też: Sprawdź, jak śpisz. Ten nocny nawyk dodaje twarzy nawet 10 lat
Korzyści dla zdrowia i nastroju
Więcej światła dziennego w godzinach wieczornych to nie tylko przyjemność dla oka, ale też korzyści dla zdrowia i samopoczucia. Według NHS brak słońca może obniżać poziom serotoniny, co bywa powiązane ze spadkiem nastroju i poczuciem przygnębienia- pisze birminghammail.co.uk. Spędzanie czasu na świeżym powietrzu, zwłaszcza w trakcie aktywności fizycznej, pozytywnie wpływa na naszą kondycję psychiczną i ogólną energię.