Picie alkoholu jest powszechnym elementem życia społecznego, od spotkań towarzyskich po relaks w domu. Jednak coraz więcej ekspertów ostrzega przed jego negatywnym wpływem na zdrowie. Dr Restak, uznany lekarz, sugeruje, że istnieje konkretny wiek, w którym warto poważnie rozważyć rezygnację z alkoholu. Dowiedz się jaki jest wiek, w którym należy przestać pić alkohol.
Związek między alkoholem a ryzykiem zachorowania na różne schorzenia
Zgodnie z zaleceniami brytyjskiej służby zdrowia, dorośli nie powinni przekraczać 14 jednostek alkoholu tygodniowo. Jednak coraz więcej osób, szczególnie poniżej 35. roku życia, decyduje się na ograniczenie lub całkowite zaniechanie spożycia alkoholu. Teraz lekarz wypowiada się na ten temat bardziej zdecydowanie.
Dr Restak, ekspert medyczny, w swojej książce” Jak zapobiegać demencji” wykazuje związek między alkoholem a ryzykiem zachorowania na różne schorzenia, w tym demencję. Alkohol, nazywany przez niego „bezpośrednią neurotoksyną”, może mieć szkodliwy wpływ na funkcjonowanie mózgu oraz ogólną kondycję organizmu.
Wiek, w którym należy zrezygnować z alkoholu
Według doktora Restaka, wiek, w którym należy rozważyć całkowite zaprzestanie picia alkoholu, to około 65. roku życia. W tym wieku mózg był już wystawiony na wystarczającą ilość alkoholu, a dalsze spożywanie może zwiększać ryzyko szkód zdrowotnych, w tym upadków. Oprócz wpływu na funkcje mózgu, alkohol może także zwiększać ryzyko utraty równowagi i upadku, szczególnie u osób starszych.
Przeczytaj też: To w tym wieku organizm zaczyna się gwałtownie starzeć. Naukowcy wskazali dwa kluczowe momenty
W obliczu tych ostrzeżeń i zaleceń, warto rozważyć, czy alkohol nadal powinien być częścią naszego życia, zwłaszcza w późniejszych latach, gdy zdrowie i dobrostan stają się priorytetem. Regularne spożywanie alkoholu może zwiększać ryzyko chorób przewlekłych, pogarszać jakość snu oraz wpływać na sprawność poznawczą. Ograniczenie lub rezygnacja z alkoholu może sprzyjać lepszemu samopoczuciu, większej energii i dłuższej niezależności, pozwalając świadomie zadbać o przyszłość, bez utraty relacji społecznych i przyjemności codziennego życia, w sposób zrównoważony i odpowiedzialny dla siebie i bliskich.